Cuando la relación empieza a pesar más de lo que une
Todas las parejas pasan por momentos difíciles. Hay etapas en las que parece que todo se convierte en una discusión, que ya no conseguís hablar sin terminar enfadados o que, aunque seguís queriéndoos, sentís que os habéis ido alejando.
A veces lleváis tiempo intentando solucionar las cosas por vuestra cuenta y termináis teniendo las mismas discusiones una y otra vez. Otras veces ocurre algo concreto —una infidelidad, un cambio importante, hijos, problemas familiares, dificultades en la convivencia— que hace que la relación cambie.
En estos momentos, iniciar una terapia de pareja en Zaragoza puede ayudaros a comprender qué está ocurriendo y a encontrar una forma diferente de relacionaros.
Soy Paula Sorribas Romanillos, Psicóloga General Sanitaria en Zaragoza, y acompaño a parejas que están atravesando dificultades en su relación y quieren trabajar para mejorarla.
Mi objetivo no es decidir quién tiene razón ni buscar culpables. Es ayudaros a comprender qué está pasando entre vosotros, qué patrones se han ido creando y qué podéis hacer para empezar a cambiarlos.
¿Cuándo puede ayudar la terapia de pareja?
No es necesario esperar a que la relación esté al límite para pedir ayuda.
Puede ser un buen momento para acudir a terapia si:
- Discutís constantemente o por las mismas cosas.
- Las conversaciones terminan en reproches, gritos o silencios.
- Sentís que no conseguís entenderos.
- Uno de los dos siente que no es escuchado o comprendido.
- Os cuesta expresar lo que necesitáis sin que se genere un conflicto.
- Habéis empezado a sentir distancia emocional.
- Ya no disfrutáis juntos como antes.
- Existen problemas de confianza o celos.
- Ha habido una infidelidad.
- Tenéis dificultades en vuestra vida íntima o sexual.
- No conseguís llegar a acuerdos sobre la convivencia o la familia.
- Existen diferencias importantes en la forma de educar a vuestros hijos.
- Uno de los dos está planteándose terminar la relación.
- Sentís que habéis probado diferentes soluciones y seguís en el mismo punto.
En ocasiones, no existe un único problema. Lo que encontramos es una dinámica que se ha ido repitiendo hasta convertirse en una fuente constante de malestar.
¿Qué podemos trabajar en terapia de pareja?
Cada pareja y cada historia son diferentes. Por eso, el tratamiento se adapta a aquello que estáis viviendo y a los objetivos que queráis conseguir.
Comunicación
Aprender a expresar lo que sentís, pensáis y necesitáis sin que cada conversación termine convirtiéndose en una discusión.
Trabajaremos para que podáis escucharos y comprender qué hay detrás de aquello que cada uno intenta transmitir.
Discusiones y conflictos
Cuando una pareja entra en un ciclo de discusiones, muchas veces el problema ya no es aquello por lo que comenzó la discusión, sino la dinámica que se ha establecido entre ambos.
Comprender esos patrones permite empezar a relacionaros de una manera diferente.
Distancia emocional
Puede ocurrir que sigáis juntos pero sintáis que ya no existe la misma cercanía.
Podemos trabajar qué ha ocurrido, qué necesidades han quedado sin atender y cómo recuperar espacios de conexión y cercanía.
Confianza, celos e infidelidad
Cuando la confianza se rompe, la relación puede quedar marcada por dudas, inseguridad, reproches y miedo.
La terapia puede ayudaros a comprender lo ocurrido, gestionar las emociones que aparecen y valorar cómo queréis continuar a partir de ese momento.
Intimidad y sexualidad
Las dificultades en la intimidad pueden afectar también a la relación emocional.
Podemos trabajar aquellos aspectos psicológicos y relacionales que estén influyendo en vuestra vida íntima.
Convivencia y familia
La convivencia, la llegada de los hijos, las diferencias en la crianza, la relación con las familias de origen o los cambios personales pueden generar conflictos importantes dentro de la pareja.
Trabajaremos en la búsqueda de acuerdos y en una forma más saludable de afrontar estas diferencias.
Crisis de pareja
A veces uno de los dos, o ambos, ya no sabe si quiere continuar.
La terapia no pretende convenceros de permanecer juntos. Puede ayudaros a comprender qué está ocurriendo, qué necesitáis y tomar decisiones de una forma más consciente y respetuosa.
¿Cómo trabajo en terapia de pareja?
El primer paso es comprender vuestra situación.
En las primeras sesiones conoceremos vuestra historia como pareja, qué os ha llevado a pedir ayuda ahora, cuáles son las principales dificultades y cómo está viviendo cada uno lo que está ocurriendo.
A partir de ahí estableceremos unos objetivos de trabajo.
Mi forma de trabajar parte de un enfoque integrador, utilizando diferentes herramientas psicológicas en función de las necesidades de cada pareja. Dentro de mi formación y experiencia se encuentra también el enfoque sistémico, especialmente útil para comprender cómo las dificultades se mantienen dentro de las relaciones y cómo podemos modificar esos patrones.
No se trata de buscar quién tiene la culpa.
Se trata de entender qué está pasando entre vosotros y qué podéis empezar a hacer de manera diferente.
¿Tenemos que acudir los dos?
Lo recomendable es que ambos miembros de la pareja participéis en el proceso, ya que estamos trabajando sobre la relación.
Sin embargo, no siempre los dos están preparados para pedir ayuda al mismo tiempo.
Si tú quieres acudir a terapia pero tu pareja todavía tiene dudas, puedes ponerte en contacto conmigo para valorar vuestra situación y decidir cuál puede ser la mejor manera de empezar.
¿Cuánto dura la terapia de pareja?
No existe un número determinado de sesiones.
Cada pareja parte de una situación diferente y el proceso dependerá de las dificultades que queráis trabajar, de los objetivos que establezcamos y de vuestra evolución durante la terapia.
Iremos valorando conjuntamente los avances y las necesidades que vayan apareciendo.
Terapia de pareja en Zaragoza, presencial y online
Realizo terapia psicológica presencial en Zaragoza, en consulta situada en Paseo Independencia, y también existe la posibilidad de realizar el proceso de manera online.
Precio de la terapia de pareja
80 € por sesión.
Si no estáis seguros de si la terapia de pareja puede ayudaros o simplemente queréis resolver algunas dudas antes de comenzar, podéis poneros en contacto conmigo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es el mejor momento para acudir a terapia de pareja?
No hay que esperar a estar al borde de la separación. Si las discusiones son frecuentes, existe distancia emocional o sentís que no conseguís solucionar determinados problemas, pedir ayuda puede evitar que la situación siga deteriorándose.
¿La terapia de pareja puede ayudarnos si discutimos constantemente?
Sí. Uno de los objetivos será comprender qué provoca y mantiene esas discusiones y aprender formas diferentes de afrontar los conflictos.
¿Podemos acudir a terapia después de una infidelidad?
Sí. La terapia puede ayudar a gestionar el impacto de lo ocurrido, trabajar la confianza y valorar cómo queréis continuar vuestra relación.
¿Y si uno de los dos quiere separarse?
También puede ser un motivo para acudir a terapia. El objetivo no es mantener una relación a cualquier precio, sino ayudaros a comprender la situación y tomar decisiones de forma consciente.
¿Tenemos que contar toda nuestra intimidad?
La terapia necesita conocer aquellos aspectos que estén relacionados con el problema que queréis trabajar, pero siempre se respetan vuestros límites y vuestro ritmo.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja en Zaragoza?
En mi consulta, la sesión de terapia de pareja tiene un precio de 80 €.
Si sentís que estáis atrapados en las mismas discusiones, podemos trabajar para cambiarlo
Pedir ayuda no significa que vuestra relación haya fracasado.
A veces significa simplemente reconocer que, aunque queréis solucionar las cosas, no estáis encontrando la manera de hacerlo solos.
Si sentís que vuestra relación está atravesando un momento complicado y queréis trabajar en ello, podéis poneros en contacto conmigo.
Paula Sorribas Romanillos
Psicóloga General Sanitaria en Zaragoza
Terapia de pareja · Presencial y online · 80 € por sesión