Terapia para adultos


¿En que consiste la terapia individual?

Ir a un psicólogo para realizar terapia invidual es un buen paso para poder conocernos a nosotros mismos y aprender a solucionar nuestros problemas.

La terapia individual es un proceso de autonococimiento de si mismo, donde es muy importante analizar las principales problematicas, buscar estrategias y aprender a resolverlas por si mismo mediante técnicas eficaces.

Problemáticas que se tratan en terapia individual:

-Ansiedad

  • Ansiedad Generalizada
  • Problemas Obsesivos Compulsivos (TOC)
  • Agorafobia
  • Estrés
  • Fobias y Miedos
  • Hipocondría (miedo a padecer una enfermedad)
  • Ataques de pánico (Ataques de ansiedad y/o crisis de angustia)
  • Obsesiones (preocupaciones constantes)
  • Problemas dismórficos corporales ( preocupación por los defectos fisicos)

Depresión, bajo estado de ánimo.

– Inteligencia emocional

– Descarga emocional

– Reorganización de ideas, pensamientos y conductas

– Insomnio y problemas del sueño.

Como tratar la ansiedad zaragoza

– Duelos, fallecimientos de familiares o personas queridas.

– Afrontamiento de situaciones complicadas

– Técnicas de relajación

– Conflictos de la vida diaria

Autoestima

-Autoaceptación

– Crecimiento personal y autoconocimiento

– Problemas en las relaciones sociales

  • Fobia Social
  • Timidez
  • Habilidades sociales; conversación, hablar en público, asertividad, saber decir no.

– Adicciones

  • Adicción a las drogas
  • Dejar de fumar
  • Adicción a internet y a las nuevas tecnologías
  • Adicción al trabajo
  • Alcoholismo
  • Ludopatía (Adicción al juego)

–Traumas

  • Abusos sexuales
  • Problemas por Estrés post- traumático 
  • Traumas infantiles

-Autocontrol y Control de Impulsos      Psicologa estrés, nervios en zaragoza

  • Control de la Ira
  • Autocontrol emocional
  • Cleptomanía (impulso obsesivo por robar)
  • Compra compulsiva
  • Tricotilomanía (arrancarse el pelo)
  • Tics nerviosos
  • Procastinación o postergación de actividades
  • Regulación de emociones e impulsivida

-Problemas de alimentación

  • Obesidad
  • Anorexia
  • Bulimia
  • Atracones,Ingesta compulsiva y adicción a la comida/ atracones.
  • Ortorexia (obsesión por comer sano)
  • Vigorexia (obsesión por realizar mucho deporte orientado a aumentar la masa muscular)
  • Potomanía (obsesión por beber agua en grandes cantidades durante todo el día)

Dolores Crónicos

– Fibromialgia

– Problemas de personalidadPsicologo, depresión, zaragoza

  • Dependiente
  • Limite
  •  Esquizotípica
  • Obsesivo-compulsiva
  • Paranoide
  • Por evitación
  • Esquizoide
  • Narcisista

 

 

 

 Si sufres alguna de estas problemáticas, Contacta!

Psicólogo en Zaragoza