¿En que consiste la terapia individual?
Ir a un psicólogo para realizar terapia invidual es un buen paso para poder conocernos a nosotros mismos y aprender a solucionar nuestros problemas.
La terapia individual es un proceso de autonococimiento de si mismo, donde es muy importante analizar las principales problematicas, buscar estrategias y aprender a resolverlas por si mismo mediante técnicas eficaces.
Problemáticas que se tratan en terapia individual:
–Ansiedad
- Ansiedad Generalizada
- Problemas Obsesivos y/o Compulsivos
- Agorafobia
- Estrés
- Fobias y miedos
- Hipocondría (miedo a padecer una enfermedad)
- Ataques de pánico (ataques de ansiedad y/o crisis de angustia)
- Obsesiones (preocupaciones constantes)
- Problemas dismórficos corporales ( preocupación por los defectos físicos)
– Depresión (bajo estado de ánimo, sentimientos de tristeza)
– Aprender a gestionar la inteligencia emocional
– Realizar descargas emocionales
– Reorganización de ideas, pensamientos y conductas.
– Insomnio y problemas de sueño.
– Duelos, fallecimientos de familiares y/o personas queridas.
– Afrontamiento de situaciones complicadas.
–Técnicas de relajación.
-Conflictos de la vida diaria.
– Autoestima
-Autoaceptación y crecimiento personal
– Problemas con las relaciones sociales
- Fobia social
- Timidez
- Mejorar habilidades sociales: conversaciones, hablar en público, asertividad, aprender a decir que no.
-Adicciones
– Traumas
– Autocontrol y Control de Impulsos
– Problemas de alimentación
– Dolores Crónicos
– Problemas de personalidad
Si sufres alguna de estas problemáticas, Contacta!
Recuerde que las sesiones de psicología se pueden realizar de forma ONLINE o presencial.
Psicólogo en Zaragoza