Terapia individual


¿En que consiste la terapia individual?

Ir a un psicólogo para realizar terapia invidual es un buen paso para poder conocernos a nosotros mismos y aprender a solucionar nuestros problemas.

La terapia individual es un proceso de autonococimiento de si mismo, donde es muy importante analizar las principales problematicas, buscar estrategias y aprender a resolverlas por si mismo mediante técnicas eficaces.

Problemáticas que se tratan en terapia individual:

Ansiedad

  • Ansiedad Generalizada
  • Problemas Obsesivos y/o Compulsivos
  • Agorafobia
  • Estrés
  • Fobias y miedos
  • Hipocondría (miedo a padecer una enfermedad)
  • Ataques de pánico (ataques de ansiedad y/o crisis de angustia)
  • Obsesiones (preocupaciones constantes)
  • Problemas dismórficos corporales ( preocupación por los defectos físicos)

Depresión (bajo estado de ánimo, sentimientos de tristeza)

– Aprender a gestionar la inteligencia emocional

– Realizar descargas emocionales

– Reorganización de ideas, pensamientos y conductas.

– Insomnio y problemas de sueño.

– Duelos, fallecimientos de familiares y/o personas queridas.

Como tratar la ansiedad zaragoza

– Afrontamiento de situaciones complicadas.

Técnicas de relajación.

-Conflictos de la vida diaria.

Autoestima 

-Autoaceptación y crecimiento personal

– Problemas con las relaciones sociales

  • Fobia social
  • Timidez
  • Mejorar habilidades sociales: conversaciones, hablar en público, asertividad, aprender a decir que no.

-Adicciones

– Traumas

  • Abusos sexuales
  • Problemas por Estrés post- traumático
  • Traumas de la infanciaPsicologa estrés, nervios en zaragoza

– Autocontrol y Control de Impulsos

– Problemas de alimentación

– Dolores Crónicos

– Problemas de personalidad

Si sufres alguna de estas problemáticas, Contacta!

Recuerde que las sesiones de psicología se pueden realizar de forma ONLINE o presencial.

Psicólogo en Zaragoza